Prévention et accompagnement du Burn-Out
En partenariat avec la Bulle de Repos, je vous accompagne pour mettre du sens sur ce qui vous arrive, remettre de l’équilibre dans votre vie et retrouver une forme satisfaisante.
» Le burn-out est un état d’épuisement total, physique, émotionnel et mental qui dure dans le temps et est dû à trop de tout pendant trop longtemps « …
Il peut survenir dans l’espace professionnel mais aussi dans la vie privée…
La sophrologie : pour faire équipe avec soi
La sophrologie est une pédagogie de l’existence.
Elle vise l’harmonie entre le corps et l’esprit et la recherche d’un équilibre de vie, en favorisant les prises de conscience par l’expérience (de son fonctionnement, de ses ressources, de ses sensations, de ses émotions, etc.).
Elle s’appuie sur la respiration, des mouvements, des visualisations, des méditations guidées et des techniques adaptées et spécifiques en réponse à votre demande.
La sophrologie est connue depuis les années 60 pour la préparation mentale des sportifs, pour la gestion de la douleur, etc.
L’hypnose humaniste : pour se connecter à son être profond et à sa Conscience
L’hypnose humaniste est une thérapie existentielle. Elle permet à la personne d’évoluer, de s’accepter dans toutes les dimensions de son être, d’identifier ses blessures émotionnelles et de les guérir. L’hypnose humaniste est associative (à l’inverse de l’hypnose ericksonienne qui dissocie l’inconscient de la conscience), la personne est actrice de sa transformation.
En fonction de protocoles spécifiques adaptés à son objectif, la personne trouve elle-même des solutions avec l’aide du praticien. Celui-ci la guide et l’accompagne par un processus pédagogique.