Les ateliers et les sophro-balades dans le Jura  

Les Ateliers du Vivant

Doucier 
Chaque vendredi – de 18h à 19h30  – Durée : 1h30
Pratique de la Sophrologie et d’autres disciplines : techniques respiratoires, méditations guidées, mouvements doux… pour se découvrir et évoluer
Exemples d’ateliers : l’intuition du corps, santé des chakras, écriture intuitive, découverte de l’animal-totem, etc.
Mantry
Des ateliers sont régulièrement proposés les samedis après-midi : soit sur le même mode qu’à Doucier, soit par des intervenants extérieurs (consulter la page FB)

Les Sophro-Balades du Jura

Je vous propose de prendre un temps pour vous, pour vous ressourcer !
Autour d’un thème symbolique, la sophro-balade allie les bienfaits de la marche et de la sophrologie. Elle associe des mouvements, des respirations et des méditations, etc. D’une durée de 2 heures, sur 3 kilomètres environ, la sophro-balade est accessible à tous. 
Elle est programmée dans un lieu déterminé. Je peux les réaliser dans un autre lieu à la demande. 

  • SOPHRO-BALADE n°1 – LA PERCEPTION DU VIVANT – Courbouzon
  • SOPHRO-BALADE n°2 – LES QUATRE ELEMENTS …voire CINQ – Géruge
  • SOPHRO-BALADE n°3 – PAUSE ET… DÉPOSE…  – Chateau-Chalon
  • SOPHRO-BALADE n°4 – À L’ÉCOUTE DES ARBRES – Bréry
  • SOPHRO-BALADE HORS SÉRIE – L’Énergie de l’année grâce à l’étude des nombres – Mantry

La page FB des Sophro-balades