Les sophro-balades dans le Jura  

Je vous propose de prendre un temps pour vous, …pour vous ressourcer !
Autour d’un thème choisi, la sophro-balade allie les bienfaits de la marche et de la sophrologie. 

Elle associe la marche méditative, le mouvement, la respiration, les méditations, les visualisations, des techniques spécifiques, etc. 

D’une durée de 2 heures, sur 3 kilomètres environ, la sophro-balade est accessible à tous. 

Les sophro-balades sont programmées dans un lieu déterminé. Je peux les réaliser dans un autre lieu à la demande. 

SOPHRO-BALADE n°1 – LA PERCEPTION DU VIVANT – Courbouzon

SOPHRO-BALADE n°2 – LES QUATRE ELEMENTS …voire CINQ – 

SOPHRO-BALADE n°3 – PAUSE ET… DEPOSE…  

SOPHRO-BALADE n°4 – CONSCIENCE DE SOI, CONSCIENCE DE L’AUTRE – 

SOPHRO-BALADE n°5 – QUE LA FORCE SOIT AVEC VOUS ! – 

La page FB des Sophro-balades 

Les sophro-balades2 (Julie L’Honoré, Tony Follin)