Les ateliers et les sophro-balades dans le Jura  

Les Ateliers du Moi Vivant

Doucier 
Un vendredi sur 2 – Matin ou soir
Durée : 1h30
Pratique de la Sophrologie et autres disciplines : techniques respiratoires, méditations guidées, mouvements doux… Cet atelier, VIVANT, est l’occasion de rencontrer d’autres personnes qui ont le même désir de se découvrir et d’évoluer.

Mantry
Mêmes ateliers à partir du mois de novembre : un lundi sur 2

Les Sophro-Balades du Jura

Je vous propose de prendre un temps pour vous, …pour vous ressourcer !
Autour d’un thème choisi, la sophro-balade allie les bienfaits de la marche et de la sophrologie. Elle associe la marche méditative, le mouvement, la respiration, les méditations, les visualisations, des techniques spécifiques, etc. D’une durée de 2 heures, sur 3 kilomètres environ, la sophro-balade est accessible à tous. 
Les sophro-balades sont programmées dans un lieu déterminé. Je peux les réaliser dans un autre lieu à la demande. 

  • SOPHRO-BALADE n°1 – LA PERCEPTION DU VIVANT – Courbouzon
  • SOPHRO-BALADE n°2 – LES QUATRE ELEMENTS …voire CINQ – Geruge
  • SOPHRO-BALADE n°3 – PAUSE ET… DEPOSE…  – Chateau-Chalon
  • SOPHRO-BALADE n°4 – CONSCIENCE DE SOI, CONSCIENCE DE L’AUTRE – 
  • SOPHRO-BALADE n°5 – QUE LA FORCE SOIT AVEC VOUS ! – 

La page FB des Sophro-balades